Il Benessere Emotivo con la Meditazione (mindfulness) e i Fiori di Bach

Associazione Don Chisciotte Aps
Il Benessere Emotivo con la Meditazione
(mindfulness) e i Fiori di Bach
Capire e gestire le emozioni è importante per imparare a trovare il giusto equilibrio e raggiungere
una maggiore consapevolezza di sé e serenità. Attraverso questo corso apprenderai degli
strumenti che ti permetteranno di raggiungere e mantenere una stabilità emotiva e aumentare
il benessere psicologico. Imparerai attraverso l’utilizzo di una scheda a riconoscere le tue
emozioni e le reazioni ad esse. Per ripristinare l’equilibrio avrai a disposizione per ogni emozione
un Fiore di Bach e la tecnica di mindfulness per raggiungere una piena consapevolezza di te
stesso.
Date e durata del corso: 6 lezioni di 75 minuti (1 ora e 15 minuti)
dalle 18:45 alle 20 i segg. lunedì sera: 28 Ottobre - 4, 11, 18, 25 Novembre - 2 Dicembre
Minimo iscritti 10 persone, massimo 15 persone.
Insegnanti: Monica Altare psicologa, psicoterapeuta Facilitatore Mindfulness
Stefania Rodofile: Naturopata olistica e ricercatrice delle emozioni
1° incontro: Introduzione alla Mindfulness ed esercizi + homework
2°incontro: cosa sono e cosa servono i fiori di Bach
3°incontro: disattivare il “pilota automatico”, esercizi+ homework
4° incontro: le varie emozioni e i suoi fiori
5° incontro: Meditazione e stress, esercizi
6° incontro: come utilizzarli quando
Si consiglia abbigliamento comodo (tuta) e tappetino per gli incontri di meditazione
Costo: 120 euro + tessera associazione (10 euro per chi non già tesserato)
ASSOCIAZIONE DON CHISCIOTTE - APS - 25030 Roncadelle (BS) - Via Enrico Fermi, 28
Tel: 3336880720 - Email: donchisciotte@ilronzinante.it - Web: www.ilronzinante.it
Per pagamento tessera ed iniziative tramite bonifico bancario, ecco i dati del nostro Conto
Corrente: Banca Intesa Sanpaolo
IBAN: IT47L0306909606100000011636
Intestazione: Associazione Don Chisciotte APS